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lunes, 19 de septiembre de 2011

ღ ♥ Giovanni's 30 día 4, 5 , 6, 7 y 8 ♥ ღ

Holis!!!! al final decidí seguir sus consejos, además que como estaba toda mi familia pues no pude negarme a comer y es que mi mami cocina tan rico y la casa olia delicioso, jajaja.

Lo bueno es que al día siguiente solo eran 100 calorias para consumir, pero como son tan pocas y ademas de que comi más de 400 calorias el 15 pues mejor hice ayuno tal como me lo aconsejaron ustedes, y que me parecio una excelente idea.

Así que los intakes quedaron asi:

Día 4 requeria 400 cals:

Día fallido pero divertido,...aunque al otro día me sentí fatal por fallar...









Día 5: 100 cals

AYUNO TOTAL

Día 6: 200 cals

Licuado de guayaba y membrillo:
15g cacahuates tostados............20 cals
30 gr de guayaba (1/2 pieza)......20 cals
50 gr membrillo .........................20 cals
100 ml de leche light...................35 cals
100 gr de yogurth light................48 cals
TOTAL DEL LICUADO:        143 calorias

Suplemento ............................. 38 calorias

TOTAL DEL DIA....... 181 calorias

Día 7: 300 cals

1 manzana 65 calorias
 Agua
Suplemento quemagrasa 38 calorias
1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
10 gr de wakame (1 cda)  5calorias
te verde 0 calorias

Total: 277 calorias


Día 8:  400 cals


1 manzana 65 calorias
 Agua
Suplemento quemagrasa 38 calorias
1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
10 gr de wakame (1 cda)  5calorias
suplemento quemagrasa 38 calorias
te verde 0 calorias

TOTAL 318 calorias

 Bueno al parecer todo a regresado a la normalidad...
Paso a leerlas, les dejo besitos  ^3^

jueves, 15 de septiembre de 2011

ღ ♥ FiEsTaS pAtRiAs ♥ ღ

Hoy se celebra el día de la Independencia de México...es una fiesta muy grande y feliz en donde todos los mexicanos la celebramos con gusto asistiendo a la explanada del zocalo en donde el presidente de la republica da el grito de "VIVA MEXICO, VIVAN LOS HEROES QUE LE DIERON LIBERTAD A NUESTRO PAIS",  repitiendo lo que el cura Miguel Hidalgo y Costilla, hizo hace 201 años.

Despues de la clase de historia jejeje, les digo lo que esto significa...significa comilonas interminables de antojitos y platillos mexicanos, que tienen una bien atribuida fama de engordadores e hipercaloricos T-T.  

Y pues de esta fiesta no me salvo, mi madre ya me exigio que fuera a su casa para una noche mexicana, hizo pozole, quesadillas, salsas hiperpicosas, etc. asiste toda la familia y tequila al por mayor ash ...bien y pues para compensar un poco hice ayuno desde que me desperté y no comere nada hasta la noche, pero tambien yo me puse exigente y le pedi que hiciera un pozole especial para mi yo no lo quiero de carne de cerdo, que me hiciera poquito de pollo y el caldo que sea de pechuga sin piel y que comprara tostadas horneadas y bajas en grasa...me dijo que si, asi que le pondré poquito de todo y con un exceso de lechuga para que se vea que si estoy comiendo y no empiecen con sus cosas.... tomar tequila, bueno pues eso no esta dentro de mi idea pero si me insisten para brindar solo tomaré una copa/caballito, que tiene 34.4 calorias y ya, por que el alcohol se transforma en grasa y eso nooooo lo quiero...

Estoy muy angustiada, y ya vienen meses asi, por eso odio los ultimos meses del año por que estan llenos de fiestas importantes despues de esta viene dia de muertos (aunque esa no la deberia de contar por que no se come tanto y pues la comida de ese dia me puedo safar) pero luego viene Navidad y Año Nuevo.

Pero bueno, solo deseo que a pesar de las fiestas logre llegar a mi meta y para mi cumple lograr ponerme ropa linda sin parecer una esfera de navidad jajaja.

miércoles, 14 de septiembre de 2011

ღ ♥ Giovanni's 30 día 2 y 3 ♥ ღ

Dia 2

1 tostada horneada................. 27 clas
30 gr de requeson .................. 40 cals
40 g de frijoles machacados....... 69 cals
Café ...........................................0
100 ml de yogurth light...............  48 cal

TOTAL..............................184 CALORIAS

 Dia 3


1 tostada horneada................. 27 clas
30 gr de requeson .................. 40 cals
40 g de frijoles machacados....... 69 cals
Café ...........................................0

1 milanesa guten de pollo........... 133 cal

TOTAL..............................269 CALORIAS

ღ ♥ Giovanni's 30 día 1 otra vez ♥ ღ


Hola Princesas, ayer al terminar mi día me sentí bastante motivada, del atracon solo me queda un recuerdo, por que ayer como lo anuncié comencé nuevamente con la Giovanni's 30 así que fue mi día 1 otra vez.

Me fue bastante bie en mi intake, puedo decir que si el domingo cai, y caí muy profundamente pero ya me he sacudido, acomodé mi corona y estoy de nuevo en la lucha por alcanzar mi meta, mi sueño anhelado.

Intake día 1: 500 cals

30 gr all bran .....................70 cals
100 ml de leche light...........35 cals
100 g de pechuga de pollo .....114 cals
30 gr de requeson .................. 40 cals
1 tostada horneada................. 27 clas

TOTAL.............................. 286 CALORIAS

domingo, 11 de septiembre de 2011

ღ ♥ Malditos virus ♥ ღ

Hola chicas, perdon por abandonar por tanto tiempo el blog pero me enferme de la garganta muy feo por los cambios de clima tan espantosos y bueno para rematar mi madre (como buena mami) vino a cuidar de su princesa aaaaash me pasó a torcer toooodas mis actividades y mis intakes, me hizo comer de todo y yo tuve que comer para que no se diera cuenta de que habia retomado el estilo de vida que ella me obligo a abandonar; juro que intente purgarme y vaciarlo todo, pero no pude me sentia como un cerdo tratando de vomitar y mi alma se rompia en pedazos sintiendo que mi sueño se alejaba de mi nuevamente.  
De mis vias respiratorias ya estoy bien, solo remanentes y mi madre ha regresado a su casa, hoy me levanté sola al fin!!!! y corri a la bascula a ver los estragos, al ver los numeros detenerse rompi en llanto y aun lo recuerdo y lloro de nuevo, 62 kg  PUES QUE DEMONIOS ME DIO DE TRAGAR????? y además tengo el periodo, estoy hinchada como globo, me entró una crisis de ansiedad y derrota y me devore todo el pan que dejó mi mamá (por que ella compraba pan y se lo comia con café) y ahora me siento hecha trizas, soy un maldito cerdo impulsivo....corri al baño a tratar de vomitar todo, pero no podia no salia nada, tome mucha agua y lo intentaba nuevamente...no salió mucho todo estaba hecho masa en mi estomago (perodon por escribir esto asqueroso) , ahora me duele la garganta, primero por que apenas me recuperaba de la enfermedad y esta sensible y luego por que vomite como cerdo,  pero bueno creo que me lo merezco. 
Mañana será otro dia, y mañana empieza Giovanni's desde 0, este fue desde que volvi a Ana, mi primer y ultimo atracon, mañana volverá mi actitud de princesa, hoy soy una maldita cerda que comió y comío hasta desaparecer en la gula, nada mas de recordar me entran ganas de vomitar otra vez. Pero no voy a hacer nada, ya no voy a hacer nada, solo mucho ejercicio y mis suplementos, no puedo aumentar de peso ni un gramo mas no debo permitirmelo, porque si pasa, me castigare de formas mas severas, lo juro! y como no me quiero lastimar, realmente no deseo cortarme y hacerme cicatrices, prometo no volver a caer asi, es que no es posible que haya sido TAN DEBIL Y CON TANTA FALTA DE CARACTER, no es posible que al ver los numeros en la bascula en lugar de pensar los voy a bajar, haya corrido como estupida a la cocina, por que a la cocina, por que no corrí a mi caminadora o al gimnasio, no puedo ser tan debil por la maldita comida, que no me hace bien en absoluto. 
Una cosa es segura y es una promesa que me hago a mi misma y a ustedes NO ME VOLVERA A DOMINAR LA ANSIEDAD, EL HAMBRE Y LA GULA...NACI PARA SER PRINCESA!!!!!

Ana perdoname

LABELS



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