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lunes, 19 de septiembre de 2011

ღ ♥ Giovanni's 30 día 4, 5 , 6, 7 y 8 ♥ ღ

Holis!!!! al final decidí seguir sus consejos, además que como estaba toda mi familia pues no pude negarme a comer y es que mi mami cocina tan rico y la casa olia delicioso, jajaja.

Lo bueno es que al día siguiente solo eran 100 calorias para consumir, pero como son tan pocas y ademas de que comi más de 400 calorias el 15 pues mejor hice ayuno tal como me lo aconsejaron ustedes, y que me parecio una excelente idea.

Así que los intakes quedaron asi:

Día 4 requeria 400 cals:

Día fallido pero divertido,...aunque al otro día me sentí fatal por fallar...









Día 5: 100 cals

AYUNO TOTAL

Día 6: 200 cals

Licuado de guayaba y membrillo:
15g cacahuates tostados............20 cals
30 gr de guayaba (1/2 pieza)......20 cals
50 gr membrillo .........................20 cals
100 ml de leche light...................35 cals
100 gr de yogurth light................48 cals
TOTAL DEL LICUADO:        143 calorias

Suplemento ............................. 38 calorias

TOTAL DEL DIA....... 181 calorias

Día 7: 300 cals

1 manzana 65 calorias
 Agua
Suplemento quemagrasa 38 calorias
1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
10 gr de wakame (1 cda)  5calorias
te verde 0 calorias

Total: 277 calorias


Día 8:  400 cals


1 manzana 65 calorias
 Agua
Suplemento quemagrasa 38 calorias
1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
10 gr de wakame (1 cda)  5calorias
suplemento quemagrasa 38 calorias
te verde 0 calorias

TOTAL 318 calorias

 Bueno al parecer todo a regresado a la normalidad...
Paso a leerlas, les dejo besitos  ^3^

jueves, 15 de septiembre de 2011

ღ ♥ FiEsTaS pAtRiAs ♥ ღ

Hoy se celebra el día de la Independencia de México...es una fiesta muy grande y feliz en donde todos los mexicanos la celebramos con gusto asistiendo a la explanada del zocalo en donde el presidente de la republica da el grito de "VIVA MEXICO, VIVAN LOS HEROES QUE LE DIERON LIBERTAD A NUESTRO PAIS",  repitiendo lo que el cura Miguel Hidalgo y Costilla, hizo hace 201 años.

Despues de la clase de historia jejeje, les digo lo que esto significa...significa comilonas interminables de antojitos y platillos mexicanos, que tienen una bien atribuida fama de engordadores e hipercaloricos T-T.  

Y pues de esta fiesta no me salvo, mi madre ya me exigio que fuera a su casa para una noche mexicana, hizo pozole, quesadillas, salsas hiperpicosas, etc. asiste toda la familia y tequila al por mayor ash ...bien y pues para compensar un poco hice ayuno desde que me desperté y no comere nada hasta la noche, pero tambien yo me puse exigente y le pedi que hiciera un pozole especial para mi yo no lo quiero de carne de cerdo, que me hiciera poquito de pollo y el caldo que sea de pechuga sin piel y que comprara tostadas horneadas y bajas en grasa...me dijo que si, asi que le pondré poquito de todo y con un exceso de lechuga para que se vea que si estoy comiendo y no empiecen con sus cosas.... tomar tequila, bueno pues eso no esta dentro de mi idea pero si me insisten para brindar solo tomaré una copa/caballito, que tiene 34.4 calorias y ya, por que el alcohol se transforma en grasa y eso nooooo lo quiero...

Estoy muy angustiada, y ya vienen meses asi, por eso odio los ultimos meses del año por que estan llenos de fiestas importantes despues de esta viene dia de muertos (aunque esa no la deberia de contar por que no se come tanto y pues la comida de ese dia me puedo safar) pero luego viene Navidad y Año Nuevo.

Pero bueno, solo deseo que a pesar de las fiestas logre llegar a mi meta y para mi cumple lograr ponerme ropa linda sin parecer una esfera de navidad jajaja.

miércoles, 14 de septiembre de 2011

ღ ♥ Giovanni's 30 día 2 y 3 ♥ ღ

Dia 2

1 tostada horneada................. 27 clas
30 gr de requeson .................. 40 cals
40 g de frijoles machacados....... 69 cals
Café ...........................................0
100 ml de yogurth light...............  48 cal

TOTAL..............................184 CALORIAS

 Dia 3


1 tostada horneada................. 27 clas
30 gr de requeson .................. 40 cals
40 g de frijoles machacados....... 69 cals
Café ...........................................0

1 milanesa guten de pollo........... 133 cal

TOTAL..............................269 CALORIAS

ღ ♥ Giovanni's 30 día 1 otra vez ♥ ღ


Hola Princesas, ayer al terminar mi día me sentí bastante motivada, del atracon solo me queda un recuerdo, por que ayer como lo anuncié comencé nuevamente con la Giovanni's 30 así que fue mi día 1 otra vez.

Me fue bastante bie en mi intake, puedo decir que si el domingo cai, y caí muy profundamente pero ya me he sacudido, acomodé mi corona y estoy de nuevo en la lucha por alcanzar mi meta, mi sueño anhelado.

Intake día 1: 500 cals

30 gr all bran .....................70 cals
100 ml de leche light...........35 cals
100 g de pechuga de pollo .....114 cals
30 gr de requeson .................. 40 cals
1 tostada horneada................. 27 clas

TOTAL.............................. 286 CALORIAS

domingo, 11 de septiembre de 2011

ღ ♥ Malditos virus ♥ ღ

Hola chicas, perdon por abandonar por tanto tiempo el blog pero me enferme de la garganta muy feo por los cambios de clima tan espantosos y bueno para rematar mi madre (como buena mami) vino a cuidar de su princesa aaaaash me pasó a torcer toooodas mis actividades y mis intakes, me hizo comer de todo y yo tuve que comer para que no se diera cuenta de que habia retomado el estilo de vida que ella me obligo a abandonar; juro que intente purgarme y vaciarlo todo, pero no pude me sentia como un cerdo tratando de vomitar y mi alma se rompia en pedazos sintiendo que mi sueño se alejaba de mi nuevamente.  
De mis vias respiratorias ya estoy bien, solo remanentes y mi madre ha regresado a su casa, hoy me levanté sola al fin!!!! y corri a la bascula a ver los estragos, al ver los numeros detenerse rompi en llanto y aun lo recuerdo y lloro de nuevo, 62 kg  PUES QUE DEMONIOS ME DIO DE TRAGAR????? y además tengo el periodo, estoy hinchada como globo, me entró una crisis de ansiedad y derrota y me devore todo el pan que dejó mi mamá (por que ella compraba pan y se lo comia con café) y ahora me siento hecha trizas, soy un maldito cerdo impulsivo....corri al baño a tratar de vomitar todo, pero no podia no salia nada, tome mucha agua y lo intentaba nuevamente...no salió mucho todo estaba hecho masa en mi estomago (perodon por escribir esto asqueroso) , ahora me duele la garganta, primero por que apenas me recuperaba de la enfermedad y esta sensible y luego por que vomite como cerdo,  pero bueno creo que me lo merezco. 
Mañana será otro dia, y mañana empieza Giovanni's desde 0, este fue desde que volvi a Ana, mi primer y ultimo atracon, mañana volverá mi actitud de princesa, hoy soy una maldita cerda que comió y comío hasta desaparecer en la gula, nada mas de recordar me entran ganas de vomitar otra vez. Pero no voy a hacer nada, ya no voy a hacer nada, solo mucho ejercicio y mis suplementos, no puedo aumentar de peso ni un gramo mas no debo permitirmelo, porque si pasa, me castigare de formas mas severas, lo juro! y como no me quiero lastimar, realmente no deseo cortarme y hacerme cicatrices, prometo no volver a caer asi, es que no es posible que haya sido TAN DEBIL Y CON TANTA FALTA DE CARACTER, no es posible que al ver los numeros en la bascula en lugar de pensar los voy a bajar, haya corrido como estupida a la cocina, por que a la cocina, por que no corrí a mi caminadora o al gimnasio, no puedo ser tan debil por la maldita comida, que no me hace bien en absoluto. 
Una cosa es segura y es una promesa que me hago a mi misma y a ustedes NO ME VOLVERA A DOMINAR LA ANSIEDAD, EL HAMBRE Y LA GULA...NACI PARA SER PRINCESA!!!!!

Ana perdoname

miércoles, 31 de agosto de 2011

ღ ♥ Mi PriMeR pReMiO n_n ♥ ღ

☆¸.•*ηaηa*`•.¸☆ me ha otorgado un premio...es el primero asi que me siento realmente emosionada, muchas gracias linda, te mando un beso y un abrazo, te quiero mucho amiga.



1. Anunciar el premio en una entrada.
2. Poner el link del blog que te lo otorga.
3. Re-otorgarlo a 10 blogs.
4. Poner el enlace de los blogs.
5. Avisar a los premiados.
 





1.- Hachiko (La nomino nana, pero yo tambien lo hago por que ella es genial)
      http://midiariomilucha.blogspot.com/ 
2.-




 
5.-







Miss Danver
      http://missdanver.blogspot.com/




 

martes, 30 de agosto de 2011

ღ ♥ Giovanni's 30 día 2 ♥ ღ

Entrada Rapida....hoy s me pedia comer 500 calorias:

Intake dia 2:

DESAYUNO:
100g de papaya...................................55 cals
1 taza de agua de jamaica sin azucar.....0 cals

1/2 MAÑANA:
Suplemento quemagrasa......................38 cals

COMIDA:

1 chayote hervido.................................30 cals
1 cda de requeson................................20 cals
100 gr de pechuga de pollo...................89 cals
3 galetas habaneras integrales................60 cals

1/2 TARDE:
Suplemento quemagrasa.......................38 cals


TOTAL .............................................330 CALS  

Me despido princesitas, las leo 

lunes, 29 de agosto de 2011

ღ ♥ Giovanni's 30 día 1 ♥ ღ



Me asombró que dos princesitas iniciaran la Giovanni's 30 junto con la Princesa Mariposa y yo...asi que gracias A** dueña del blog  "Deseando ser una princesa" y gracias tambien a "I'm always on my knees for you"....Que por cierto ya anotaron sus respectivos intakes.

Comence el día emosionada por la nueva dieta pero tambien debo confesar que un poco nerviosa por la racha de fracasos que tuve con la SGD...quiero pensar que esa dieta no era para mi...no lo sé.

En fin...sin mas preambulos (por que muero de sueño) anotaré mi intake del primer día, hoy la Giovanni's me pedia 500 calorias....y el intake es el siguiente:




DESAYUNO:
Café con 1/2 sobrecito de splenda.......0 cals
1 litro de Agua.....................................0 cals

1/2 MAÑANA:
Suplemento quemagrasa......................38 cals

COMIDA:

1 chayote hervido.................................30 cals
1 cda de requeson................................20 cals
100 gr de pechuga de pollo...................89 cals

1/2 TARDE:
Suplemento quemagrasa.......................38 cals

CENA:

250 ml de leche light..............................86 cals

TOTAL .............................................301 CALS

viernes, 26 de agosto de 2011

ღ ♥ Dia 2 ♥ ღ




Bueno hoy hice un gran avance por que no podia hacer el segundo dia del SGD, asi que hoy me senti feliz.

Por cierto ya somos 3 princesas que vamos a hacer la Giovanni's 30, asi que si alguien mas se nos quiere unir bienvenida.  Debo decir que NO ES UNA CARRERA ... solamente queremos hacerla juntas para apoyarnos y que sea mas dificil caer....
Princess nana bienvenida, recuerda que comenzamos el lunes junto con la princesa mariposa ok
Bueno ahora mi intake del dia 2:

desayuno:
Licuado de guayaba y membrillo:
15g cacahuates tostados............20 cals
30 gr de guayaba (1/2 pieza)......20 cals
50 gr membrillo .........................20 cals
100 ml de leche light...................35 cals
100 gr de yogurth light................48 cals
TOTAL DEL LICUADO:        143 calorias

1/2 mañana:
Suplemento ............................. 38 calorias

Comida:
1 taza de te verde .................... 0
Cena:

Suplemento ................................ 38 calorias

TOTAL DEL DIA....... 219 calorias

Hoy se requerian 300 calorias, asi que lo hice bien!!!!

Les dejo un beso y paso a leerlas

miércoles, 24 de agosto de 2011

ღ ♥ Dia 1 SGD como que no SI PUEDO ♥ ღ

Muchas gracias a todas por su apoyo moral..fue muy hermoso ver todos sus lindos comentarios, las quiero mucho.
Ahora dejenme contarles que hoy me fue bastante bien...entre los suplementos nuevos que estoy tomando (que me mantienen saludable por que contienen vitaminas y minerales) y un licuado que me tome en la mañana no padeci hambre ni antojos y eso fue fenomenal.

Intake:
desayuno:
Licuado de guayaba y membrillo:
15g cacahuates tostados............20 cals
30 gr de guayaba (1/2 pieza)......20 cals
50 gr membrillo .........................20 cals
100 ml de leche light...................35 cals
100 gr de yogurth light................48 cals
TOTAL DEL LICUADO:        143 calorias

1/2 mañana:
Suplemento ............................. 38 calorias

Comida:

30 gr de pechuga de pollo hervida......27 calorias
1/2 taza de frijoles sin grasa solo hervidos.... 46 calorias

Cena:

Suplemento ................................ 38 calorias

TOTAL DEL DIA....... 292

Bueno hoy solo debian ser 400, pero fueron menos y asi es mejor...seguire con esto hasta el domingo en la noche ya que el lunes comienzo la Giovanni's 30 con la Princesa Mariposa...

Besitos a todas y muchas gracias por sus palabras, de verdad que me sirvieron mucho para levantar mi animo.


martes, 23 de agosto de 2011

ღ ♥ No puedo ♥ ღ

Soy un fraude total, creo que no he tomado esto del SGD en serio....o será acaso que me hace falta alguien que me acompañe a hacerlo y asi sentirme mas comprometida, no lo se...creo que es lo ultimo  y que realmente no tengo tanta fuerza de voluntad como con el ABC....

Me siento estupida y debil, me veo al espejo y me grito "Eres una horrible y grotesca vaca sin voluntad, por que no pones un poco de tu parte"

Incluso no escribo nada del SGD por que no he podido pasar del primer dia, me siento tan mal conmigo y siento que defraudo a Ana tambien, por que soy tan debil, la debilidad no es un rasgo de una princesa....Tengo que sacar fortaleza de algun lado por que de lo contrario los numeros de mi peso no se moveran mas...quiero llegar a mi meta, pero para eso no debo ser debil..no se que hacer...mañana intentare nuevamente hacer el SGD y si no puedo me tendre que someter a la rudeza del ABC por que al parecer solo con mano dura trabajo mejor.

Ayudenme nenas, necesito de sus consejos.


jueves, 18 de agosto de 2011

ღ ♥ SGD día 1 Real ♥ღ

Un abdomen plano y definido....ese es mi sueño dorado...y es mi deseo que con la SGD y mis suplementos lo logre...

He trabajado muy duro para alcanzar mi objetivo, y luego viviendo en México en donde las tentaciones estan a cada 10 pasos... si camino y que el puesto de los elotes y esquites (Dios con lo que amo los esquites) y digo "camina, camina, sin sacrificios no hay paraiso" ...sigo caminando y una panaderia con pan recien horneado ...AAAAAARGH muero de tentacion.  Pero el hecho de saber que con esos sacrificios lograre mi objetivo hacen que pueda caminar por ahi sin mayor problema que estimular mi olfato  T-T.

Asi que objetivo de esta dieta (SGD) UN BELLISIMO ABDOMEN PLANO !!!!!!

Intake Dia 1:

Desayuno:
1 vaso de Jugo de Arandano Ligth-----20 cals
Café con 1 cdita de leche en polvo ligth ----- 16.7 cals
Suplemento --------------38 cals
Comida:
1 taza de sopa de verduras --------- 81 cals
100 g de pechuga de pollo asada------ 114 cals
Cena:
Suplemento ........ 38 cals

TOTAL: 307 cals




miércoles, 17 de agosto de 2011

ღ ♥ Ayuno de penitencia ♥ღ

Ayer de plano tuve que hacer ayuno por que mis impulsos de atragantarme de calorias estaban a tope, y se desencadenaban cuando probaba los alimentos, asi que castigue a este cuerpo mañoso y lo tuve con te, café y agua + unos suplementos que estoy probando....
Pense que me iba a desesperar y que ni siquiera el ayuno podria hacer por que realmente queria comer todo lo que se me ponia enfrente....pero cual fue mi sorpresa que con los suplementos que estoy consumiendo el hambre y la ansiedad desaparecieron, y pude continuar con mi ayuno....asi que comenzaré SGD el dia de hoy 17 de agosto.  En la noche les escribo mi intake.

Estoy feliz con mis suplementos, como no los conoci antes caray, pero bueno ahora estan aqui y soy feliz...

lunes, 15 de agosto de 2011

ღ ♥ Dia 1 SGD ♥ ღ

Hoy voy a comenzar el SGD a ver como me va, por la noche actualizo esta entrada con mi intake de hoy...

Disculpen por no actualizar ayer, pero es que llegue agotada del trabajo y lo unico que queria era dormir...pero les dejo mi intake:

desayuno: 30 g all bran ---- 70 cals
                100 ml de leche descremada---- 52 cals
comida: 60 g de atun-------------- 57 cals

TOTAL     179 CALS         

viernes, 12 de agosto de 2011

ღ ♥ Solo para agradecer ♥ ღ


Hola princesitas bellas!!!! Me conmovio la calida bienvenida que me dierón, la verdad no me lo esperaba y me hicieron sentir bienvenida y querida, la extrañé muchisimo...son unicas princesitas, las quiero mucho!!!! 
Así que antes que comience a escribir, quiero comenzar este post, dandoles las gracias!!!

Bueno, les cuento que me he estancado sigo pesando 60 y nada más no llego a mi meta ni siquiera con mi supersuplemento quemagrasa y ejercicio, o por lo menos bajar mas...pues nada, por casualidad llegó a mis manos un folleto de unos suplementos nuevos y pensé nada pierdo con saber de que se trata, asi que llame al telefono que estaba ahi anotado y una señora bastante joven me dio la informacion...ella se veia espectacular, radiante segura...ella comenzo a venderlos poco más de un año y lleva casi lo mismo consumiendolos, me enseño una foto de su antes y a como esta ahora ha bajado de peso como 10 kg.
Yo le conte a la señora que yo ya no podia bajar que me habia estancado y le invente que por indicacion medica debo pesar menos de 60...ella me dijo que mi metabolismo estaba estancado y que estos productos lo aceleran, promueven la quema de grasa y ademas impide que pierdas masa muscular... me convenció...y que le compro el tratamiento completo,.... los voy a probar 1 mes,  y si me funciona les digo de que se trata...y a lo mejor me da tanto la pasión por estos productos que a lo mejor  y me ando inscribiendo!!! jajaja

Para terminar:
Princesa Amatista aqui esta tanto ABC (Ana Boot Camp) y el SGD (Skinny Girl Diet)....ABC si lo probé bajé de peso bastante cuando la comencé pesaba 68 kg (o como yo le digo sesenta y oso) a los 50 días que dura la dieta ya pesaba 60 kg, es muy estricta pero al final vale la pena....Ahora quiero probar la SGD, la Princesa Mariposa la esta haciendo, no se si sigas su blog ( es muy bueno).  De todos modos te dejo las imagenes de ambas dietas:





                                                             SKINNY GIRL DIET


pRI

miércoles, 10 de agosto de 2011

ღ ♥ Estoy de Regreso!!!!! ♥ ღ


Hola princesitas, que rapido pasa el tiempo...leyendolas y haciendo recuento me fui como mes y medio o algo asi; disculpenme he estado con algunos problemillas familiares pero ya esta mejorando todo.

De verdad chicas no saben cuanta falta me han hecho, deseo que aun quieran brindarme su amistad por que es muy importante para mi, ...el peso? lo he mantenido, pero me siento incompleta y angustiada por que sentirlas cerca de mi me da la fuerza y valentia que necesito para llegar a mi meta.

Precisamente ayer pensaba en hacer nuevamente el Boot Camp, pero me topé con el blog de la linda Hachiko y vi que ella esta haciendo la Skinny Girl Diet,  veo que es casi igual que el ABC pero sin tantos ayunos y son menos días....intentare con esa a partir de hoy.  Me interesa mucho saber si les ha servido la Skinny Girl Diet, por si alguien tiene comentarios de esa dieta.

Me da mucho gusto volver al blog, por que es muy dificil la vida sin tus hermanas Anas cerca, las quiero. XOXO


martes, 28 de junio de 2011

ღ ♥ DiA 45 al 50 ♥ ღ

Hola princesas, ya terminó el ABC, y cerré en 59 kg, ya no pude bajar más...ya no actualicé el blog por que me fui de retiro..si mi amiga Ana juntó a varias de sus amigas que tambien son Ana y nombro el retiro "de vacaciones con Ana" me invitó y nos fuimos a Cuernavaca (de hecho aun estamos aqui),  nos estamos hospedando en un hotelito muy lindo hacemos semi ayunos o ayunos cada noche se decide que haremos al otro día, la semana pasada hicimos semiayunos lo cual fue muy bueno por que me tocaban de 200 a 150 calorias, consumi alrededor de esas calorias la "princesa cocinera" (es asombroso lo que tiene memorizado, es como una tabla de calorias supercompleta ambulante) ella se encargaba de hacer los menus del día, asi que no se cuantas comia solo se que fueron de 200 a 150 lo hicieron asi por mi. Ayer Lunes (Dia 50 de ABC) hicimos ayuno, meditacion y Yoga (clases dirigidas por otra princesa que practica esta diciplina) nos ponia ejercicios ligeros que estimulaban el sistema digestivo para que funcionara mejor.
El motivo de este campamento fue conectarnos con Ana y hacer conciencia de que el deseo basico y primordial de cada una es obtener y mantener una esbelta figura, con ayuda de dieta y ejercicio, que no debemos perder de vista nuestro objetivo y por supuesto como todo retiro NADA DE TECNOLOGIA (bueno solo por la noche las que tenemos novio o prospecto de novio, podiamos prender el celular por la noche) me hice amiga de una chica (wannabe, no me gusta esa forma de nombrar a las chicas que quieren ser como nosotras, ya que nosotras mismas lo fuimos al inicio...es como muy racista y despectivo) No le hemos dicho que vivimos en ese mundo, pero bueno ella no es tonta y varias princesas del grupo llevan una linda pulsera roja en la muñeca izquierda y ella,  llamemosla Mary sabe muchas cosas, se ve que ha investigado. Se une a nosotras cuando hacemos ejercicio y no come mas de lo que nosotras comemos cuando se junta con nosotras. Ya me desvie del tema....bueno me hice amiga de Mary, y ella trae computadora y le dije que me la prestara para revisar un correo importante (trataré de no dejar rastro en su compu) necesitaba escribir para ustedes princesas por que no he actualizado y queria decirles con cuanto peso cerré el ABC.

Si puedo escaparme de mi amiga "la princesa organizadora" vengo a actualizar...por que no se por que no quiere que veamos el internet, hoy le preguntaré y luego les cuento. Ya me voy por que ya me dijo Mary que me anda buscando (le pedi que le dijera que me fui a correr, si lo hice pero mas temprano).

Besitos

miércoles, 22 de junio de 2011

ღ ♥ DiA 37 al 44 ♥ ღ

Soy una verdadera verguenza posteando en el blog....no he faltado al ABC, he respetado el regimen y el hecho de no escribirlo o ser regular me molesta enormemente....

Bueno pero hoy no quiero comenzar con eso ya les pondré mis intakes que han sido bien pocos, pero esa es otra historia ESTOY FELIIIIIIZ.
Verán, tengo una amiga, que no pertenece a nuestro mundo ya hacia tiempo que me decia que me iba a presentar a un amigo suyo, que no tenia novia y que era una lindura de ser humano...yo me negaba rotundamente (como dejar que conociera a esta horrible vaca), pero esto ya tiene como 1 año y yo no habia conocido a este chico.  Mi amiga fastidiada de mis negativas decidio tenderme una trampa...jajaja pueden creerlo, me invitó a tomar un café y ya estando ahi llegó su amigo, me lo presentó Dios el tiene la sonrisa más calida y hermosa del mundo!!!! .... pero entonces mi amiga tomó su celular y dijo "Me tengo que ir, se me presentó algo importante...no les importa si los dejo solos ¿verdad?" y no dió tiempo de contestar cuando dejo un billete cubriendo su cuenta y se fue.

Aaaaahrg tenia ganas de matarla, me puso en una situación bastante incomoda, la mente se me puso en blanco, no sabia de que hablar NO CONOCIA A ESTE CHICO, no sabia nada de el.... y pues ni modo de comenzar con el interrogatorio policiaco: que color te gusta?, que musica te gusta oir?...NOOO me iba a ver como una tonta, ademas mi inseguridad asomó su horrenda nariz y me llevé la mano a la panza, y acomodando mi postura, intentando a toda costa que no se diera cuenta de lo asquerosa que aun me veo.

Pero el rompió el hielo diciendo: "Perdona pero me moria por conocerte, ella siempre habla de ti, y pues no habia otra manera de hacerlo más que esto...me disculpo en nombre de los dos si te incomodé; si te quieres ir lo entiendo" y me dedico una sonrisa.   Pues no me fui, le dije que estaba bien, que no era que no lo quisiera conocer si no que yo habia estado muy ocupada.

Platicamos muchisimo que se nos fue el tiempo rapidisimo y ya era de noche, muy noche, me despedí y me dijo que me llevaba a mi casa (yo vivo muy cerca de la cafeteria en donde estabamos, asi que casi no gastó gasolina), le agradeci la compañia.  Llegamos a mi casa, bajamos del auto, me acompañó a la entrada de mi casa y me dijo que le gustaria salir conmigo nuevamente,  y que le encantó mi compañia. (De verdad princesas no lo podia creer, sentia como que lo estaba viendo, sentia que no me estaba ocurriendo a mi).

Le dije que si, y como no sabia como despedirme le dije  "bueno bye, hasta el sabado" (aAAARGH estupida, estupida, como nada mas asi) y me di la vuelta para abrir la puerta, pero el seguia ahi sentia su mirada y de repente dijo en voz alta y clara:

"Crees en el amor a primera vista?" me sorprendio la pregunta, así que volteo para verlo a los ojos y mas tarde en voltear que el en darme un beso...todo pasó tan rapido que no podia creer que me estuviera pasando a mi, A MIIII!!!!, me aleje de el muy sorprendida y el lo tomo como que me habia asustado por su impulsivo comportamiento y se disculpó, dijo que no pudo evitarlo que realmente le gusté y que tenia una corazonada acerca de nosotros, que si, por ahora eramos unos completos extraños, pero que en cuanto me vio supo que era yo la persona que siempre habia buscado.

Se acercó a mi lentamente y me dió un beso en la comisura del labio "el beso coqueto" y se fue....

 Entré a mi casa y mi amiga estaba adentro con mi amiga Ana, estaban platicando de mi y en cuanto vieron mi rostro pasmado gritaron y se emosionaron por mi.  Esto me paso el jueves.

El sabado pasó por mi y me trajo un enorme ramo de rosas, y fuimos al cine a ver Kung Fu Panda, me preguntó por que no quería palomitas  y le dije que habia desayunado tarde y que no tenia mucha hambre, pero si el queria comer palomitas estaba bien.

Ay princess entre las mariposas del estomago por el nervio de algo nuevo que comienza bastante bien, y con un chico tan guapo como el, y que no me han pagado y ya se me acabo el dinero con la renta pues no he comido mas que manzanas y arroz por que no alcanza para otra cosa jajaja

Intake del dia 37 al 40 :

Desayuno:  1 manzana 65 calorias
                  Agua

1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida:  1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
                10 gr de wakame (1 cda)  5calorias

1/2 tarde:  suplemento quemagrasa 38 calorias

Cena: te verde 0 calorias

Total: 315 caloriaas

Intake del dia 41 al 44:

                1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
                10 gr de wakame (1 cda)  5calorias

Total:   174 calorias

Lo bueno es que ya se acerca nuevamente el dia de pago, prometo administrarme mejor con mis finanzas por que ahora si se me fue de las manos y es super aburrido comer siempre lo mismo, por que a parte de que te aburres por lo mismo pones en riesgo el regimen por que no hay variedad,

Las dejo, por que mañana debo madrugar...

martes, 14 de junio de 2011

ღ ♥ DiA 36 OTRO AYUNO ♥ ღ

En algun lugar llegue a escuchar si no duele NO SIRVE...cosa muy cierta, el ayuno duele mucho...pero por lo mismo es bastante efectivo, despues del ayuno de ayer y a pesar de los 2 kilos extra que me implican la hinchazon por mi sindrome premenstrual (maldita retención de liquidos te odioooo!!!!), peso 60 cerrados...ya quedan pocos dias del ABC y al parecer todo indica que solo perdí 6 kilos T-T, quería perder mas...pero bueno no es momento de tirar la toalla y estos dias debo ser más estricta con mi cuerpo para cerrar en un peso que me acerque mas a mi meta!!!!!

Intake de ayuno:

3 litros de agua
Te verde con splenda muuuuy frio (hacia bastante calor)
2 cigarrillos

Besitos princesas hermosas, las leo

lunes, 13 de junio de 2011

ღ ♥ Dia 32, 33, 34, 35 ♥ ღ

Hola chicas, ya espero que mi vida se componga por que entre tantas cosas que tengo que hacer no puedo actualizar..esta vez no pude por que pasé desde el jueves en la tarde en casa de mamá..fue tan extraño ya que llevo casi medio año fuera de casa....tuve que ir por que esta enfermita y fui a cuidarla....lo bueno es que como jueves y viernes se sentia del mega nabo no se dio cuenta que ayuné  y que al otro día comi poquito(juar juar juar)

Los otros días tuve que uidar de repartir cuidadosamente las calorias para que siempre me viera con algo en la boca.  Pero bueno afortunadamente para mi ABC ya estoy en casa, por otro lado me sentí bien de estar con ella, por que la extraño.

Bueno ahora a actualizar intakes....muchas gracias princesitas por sus animos, despues del ayuno del día 32 mi peso estuvo en 59.600 kg, aun no lo pongo como un hecho por que hoy me pesé y otra vez 61 y no por que me hubiera pasado comiendo en casa de mamá, si no por que ya pronto llega mi periodo y siempre retengo liquidos y aumento de 1.5 a 2 kg falsos que cuando termina el primer dia de mi periodo se van, asi que mientras seguire igual despues del ayuno de hoy pueda cerrar en 59 cuando termine mi periodo.

Día 32  AYUNO TOTAL

3 litros de agua
2 cigarrillos
3 tazas de té verde

TOTAL 0 calorias

Dia 33: 250 calorias

Desayuno: té verde  0 calorias
                                
1/2 mañana: agua con 1 sobrecito de splenda  0 caloria

Comida:   100 gr de arroz al vapor sin sal   (gohan)  169 calorias
                10 gr de alga wakame   5 calorias
                 1 taza de te verde 
Cena: suplemento quemagrasa 38 calorias

Total 212 calorias

Dia 34: 350 calorias

Desayuno:  1 manzana 65 calorias
                  Agua

1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida:  1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
                10 gr de wakame (1 cda)  5calorias

1/2 tarde:  suplemento quemagrasa 38 calorias

Cena: te verde 0 calorias


TOTAL 318 calorias


Dia 35: 450 calorias


Desayuno: té verde  0 calorias
                 suplemento quemagrasa 38 calorias
                                
1/2 mañana: 1/2 omelette de huevo con jamon de pavo  165 calorias

Comida:    1 tostasda de maiz horneada 35 calorias
                 20 g de queso panela light   42 calorias
                 taza de te verde 

Total 280 calorias

Bueno eso fue todo....las quiero

jueves, 9 de junio de 2011

ღ ♥ DiA 31: 800 cal ♥ ღ

Hola princecitas!!!, ABC me requeria 800 calorias...cuando vi esa cantidad dije QUEEEE?!!!! debo estar leyendo mal...no en efecto 800 se me hizo tan excesivo que me entraron nauseas y luego miedo de no poder con el abc despues de inyectarle a mi cuerpo tanta comida...no se mil ideas pasaron por mi mente.

Despues dije bueno voy a comer normal como si no me pidieran 800 si no menos, a ver que tal me va.   Y asi me fue:

Intake dia 31:

Desayuno:  20g Special K Almendras  15 calorias
                  100 ml de leche light    35 calorias

1/2 mañana:  suplemento quemagrasa  38 calorias

Comida:  170 gr de ensalada de lechuga, pepino y jitomate  60 cals
                                                                          100 gr de pechuga asada   166 calorias
1/2 tarde:  suplemento quemagrasa  38 calorias

Cena:  café con esplenda 0 calorias

total:  352 calorias

Saludos y besitos

martes, 7 de junio de 2011

ღ ♥ DiA 30: 300 cal ♥ ღ

Cuando somos pequeñitas, nuestro padres tratan por todos los medios de que seamos las mejores en tooooodos los aspectos... buscan que seamos las mejores estudiantes con las mejores notas, las más sociables, educadas, etc, etc....  Una enseñanza que nos deja una gran marca en nuestro ser, conforme crecemos tratamos se seguir esos estandares que nos han marcado, pero a veces se siente que no llenamos sus espectativas...con el tiempo no solo sentimos que no llenamos las de ellos si no que NO LLENAMOS LAS PROPIAS!!!!...Eso pasa cuando un día nos vemos al espejo y nos damos cuenta que aunque alcanzamos cierto grado de perfeccion en cada cosa que nos pedian nuestros padres, esa perfeccion no encaja con lo que vemos al espejo....Tal vez parezca muy superficial al decirlo asi...pero es que en lo personal asi lo siento... Siempre desde que tengo uso de memoria se me exigia perfeccion en todo lo que hacia y decia, con esto no quiero decir que soy una excelente estudiante o una gran deportista o profesionista, pero me esfuerzo con todo mi ser ...siempre lo hacemos por una recompenza (una excelente nota, una felicitacion de padres o maestros, asombro de compañeros, una medalla, muchas cosas) por que estas cosas nos dicen que estamos haciendo las cosas bien y nos sentimos felices.

El entrenamiento de siempre tratar de hacer las cosas lo mejor que se pueda ya lo tenemos chicas...y ese mismo entrenamiento debemos  usarlo para combatir a este cuerpo (que como me dijo la princesa mariposa) se resiste a soltar la grasa, .... Por que escribo toda esta basura filosofica? jajaja, por que es la conclusion a la que llegue y el por que los ultimos dias estaba tan deprimida...ahora que encontré un por que para seguir adelante sin caer (tanto jeje) puedo verme al espejo y decir "tu no me vas a derrotar...yo voy a llegar a mi meta por que se como superar las metas que me propongo, por que fui instruida para no dejarme vencer por nada ni nadie, ni por mi misma"

No se dejen vencer, y si llegan a caer no importa...pero levantense, no miren atras y sigan caminando, por que yo se que todas lograremos llegar a la meta.

Intake del día de hoy:

DIA 30

Desayuno: té verde  0 calorias
                 suplemento quemagrasa 38 calorias
                                
1/2 mañana: 1/2 omelette de huevo con jamon de pavo  165 calorias

Comida:    1 tostasda de maiz horneada 35 calorias
                 20 g de queso panela light   42 calorias
                 taza de te verde 

Total 280 calorias


Besitos a todas

lunes, 6 de junio de 2011

ღ ♥ DiA 26,27 , 28 y 29 ♥ ღ

Estuve un poco deprimida por que mi peso se estancó...buscando un buen ejercicio abdominal me enconté con 2 videos con rutinas muy buenas, les dejo los links para que lo prueben yo ya los estoy haciendo y siento que ha trabajado el abdomen bajo, voy a hacer estos ejercicios los 21 días que me quedan del ABC  a ver que tal me sienta y tomaré fotos del resultado.

Videos de abdominales:
Rutina 1
Rutina 2

Ahora mis intakes....y ya prometo publicar diario...

DIA 26
Bueno este día como solo eran 50 calorias, preferí ayunar eran tan poquitas que no valia la pena, y tal y como me dijo la princesa mariposa (Hachiko), corria el riesgo que al ser tan pocas me diera ansiedad y comiera mas de las 50, asi que no arriesgue...

Agua
2 cigarrillos
te verde
     -------------------------------------- o -------------------------------------
DIA 27 (100 calorias)

Desayuno: té verde 0 calorias
                 50 ml yogurth light  24 calorias
                 suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida: 1 taza de te verde

Cena:   suplemento quemagrasa 38 calorias

Total 100 calorias  Que horror este día estuve muy cerca de perder la cabeza!!!!!
      --------------------------- o ------------------------------
DIA 28 ( 200 calorias)

Desayuno: té verde  0 calorias
                                
1/2 mañana: agua con 1 sobrecito de splenda  0 caloria

Comida:   100 gr de arroz al vapor sin sal  169 calorias
                10 gr de alga wakame   5 calorias
                 1 taza de te verde 

Total 174 calorias


      --------------------------------------------- o --------------------------------------

DIA 29  (200 calorias)

Ana por favor no me dejes!!!!, sigue inyectandome de tu fuerza te lo suplico!!!!  eso fue lo que dije cuando en un arranque de cerdez, me deje llevar por el pan recien horneado...tuve que ir al super temprano por que se me habia acabado el arroz y las verduras, y más tarde no prodría ir...en el super estaban horneando pan fresco y Dios era abrumador y hechicero..en un impulso tomé 3 bolillos (pan de sal) calientitos y crujientes, termine las compras y sali disparada a mi casa, abrí la bolsa de papel en donde estaba el pan  como si yo fuera un animal salvaje destrozando a su presa y ciega de ansia tome el pan y cuando a punto estaba de morderlo, mi amiga que tambien es Ana y vive conmigo le dio un manotazo al pan y grito "En que diablos estas pensando, reacciona...vas a hechar a la basura tu sacrificio"  Me heche a llorar, y mientras mi amiga colocaba las 3 piezas de pan en una linda canasta para obsequiarlos a una señora muy viejecita que vive sola en el departamento de arriba, me dió la canasta y me dijo "Es una ofrenda Ana,...regala lo que te iba hacer cometer una falta al ABC y a Ana que ha sido muy buena contigo"  Subi a dejarle los panes a la señora que los recibió con mucho agrado pues aun estaban calientitos....
Soy una tonta y por ese intento de comer esos caloricos panes y no mis alimentos saludables me castigue con ayuno!!!!

así que por mi salvaje intento de comer lo que no debo, hoy no comi nada mas que agua, té y cigarros otra vez  u_u
Deseo con el corazon que esto no se repita!!!
Besitos y hasta mañana

jueves, 2 de junio de 2011

ღ ♥ DiA 23,24 y 25 ♥ ღ

Estos dias he amanecido de muy mal humor, estoy enojada por que mi peso se ha estancado no logro cerrar bien los 60 kg o bajar más mañana que es el día 26 del boot camp solo se deben consumir 50, son tan pocas que mejor ayuno, no quiero contar calorias mejor ayuno a ver si asi logro cerrar los 60 o logro bajar a 59kg.

les dejo los intakes faltantes:

Dia 23 200 cals:

Desayuno: té verde 0 calorias

1/2 mañana: agua con 1 sobrecito de splenda 0 caloria

Comida: 100 gr de arroz al vapor sin sal (gohan) 169 calorias
10 gr de alga wakame 5 calorias
1 taza de te verde

Total 174 calorias

Dia 24 150 cals:

Desayuno: una manzana completa 65 calorias
agua

1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida: 1 taza de chayote hervido 30 calorias

1/2 tarde y cena: te verde 0 calorias

Total 133 calorias

Dia 25 hoy 100 calorias:

Desayuno: té verde 0 calorias
suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida: 1 taza de te verde

Cena: solo cenaré mi suplemento quemagrasa 38 calorias

Total 76 calorias

Espero mañana sentirme mejor, hoy solo siento que estoy fracasando y que mi cuerpo ya no bajará más....

lunes, 30 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 18, 19, 20, 21y 22 ♥ ღ

Perdonen princesas por no actualizar, pero he estado bastante ocupada, pero ya se terminaron estas semanas tan pesadas jejeje..

Intakes

Dia 18 (200 cals)
Desayuno: té verde  0 calorias
                                
1/2 mañana: agua con 1 sobrecito de splenda  0 caloria

Comida:   100 gr de arroz al vapor sin sal   (gohan)  169 calorias
                10 gr de alga wakame   5 calorias
                 1 taza de te verde 

Total 174 calorias

Dia 19 (100 calorias)

Desayuno: té verde  0 calorias
                 suplemento quemagrasa 38 calorias
                                
Comida:   1 taza de te verde 

Cena: suplemento quemagrasa 38 calorias

Total  76 calorias

Dia 20  (Ayuno)

AGUA 3 litros
2 cigarrillos

Dia 21 (300 calorias) Este día fue la famosa carrera bonafont...en la siguiente entrada les cuento

Desayuno: 100ml de yogurth ligth 48 calorias
                  1/2 manzana    33 calorias

1/2 mañana: suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida:   100 gr de arroz al vapor sin sal   (gohan)  169
                10 gr de alga wakame   5 calorias
                 1 taza de te verde 

Cena : te verde
TOTAL 293 CALORIAS

Dia 22 (250 calorias)

Desayuno:Suplemento quemagrasa 38 calorias
                                
Comida:  1 tazon de Sopa misoshiru (sopa de miso con tofu super nutritiva y con poquitas calorias)  36 calorias

Cena:  suplemento quemagrasa 38 calorias
TOTAL 77 calorias

Y eso es todo por hoy,... mañana prometo ser mas extensa y contarles mi experiencia en la carrera bonafont

jueves, 26 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 17 AyUnO y MiS aVaNcEs ♥ ღ


No puedo creer cuanto tiempo me llevó encontrar nuevamente mi corona y ver que lejos de parecer una princesa parecia un horrible y gordo ogro...pero bueno eso ya esta quedando en mi pasado y ahora solo vivo mi presento y miro hacia el futuro, y lo que puedo ver es a una princesa hermosa y perfecta en todos los aspectos.

Ayer me tocó ayunar y todo estuvo tranquilo, solo 2 litros de agua, y 2 cigarrillos, no se por que me dá por fumar cuando ayuno, en fin...me agrada, solo lo hago cuando no como.  Pero es algo no quiero que se me haga habito por que es algo realmente feo, estar oliendo a cigarro siento como que soy un cenicero ambulante jajaja.

Bueno mi día de ayuno estuvo bien, sin ningun problema ni angustia, me sentí mareada como al medio dia...pero pasó rapido.

Ahora les escribo mis avances:

ANTES                                 DESPUES

Peso 65.4kg                       peso 60.5 kg
Cintura 79 cm                    cintura 74 cm
Cadera 95.5 cm                 cadera  84 cm
Muslo 53.5 cm                   muslo 54 cm
Brazo 28 cm                       brazo 28 cm
IMC  23.4
                          IMC   21.4
Grasa corporal 29.8%       % GC 25%


Ahora creo firmemente que si haces lo que Ana te indica, ella premia tus sacrificios...estoy contenta pero no conforme, sin embargo veo los numeros hacerce mas pequeños cada vez, la ropa ya no me aprieta ahora tengo que intensificar mis ejercicios abdominales para que mi panza se reafirme y desaparezca...les dejo mi antes y despues.  

AL INICIAR BLOG:



ASQUEROSO VERDAD????  T-T

AL DIA DE HOY  (fotos tomadas hoy)





Tomé las fotitos con el mismo bikini para tambien yo poder ver bien el cambio!!!No es mucho pero ahi voy, luchando con todas las ganas!!!!, bueno nenas las dejo y nos vemos mas tarde para mi entrada de la noche.

Besitos

martes, 24 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 11, 12, 13,14, 15 y 16♥ ღ

Hola princesitas, mil disculpas por no actualizar mi blog con  los avances que he tenido...pero es que por parte del servicio social que estoy haciendo tuve que ir a un pueblito en la sierra de Puebla y bueno pues ahi no habia computadoras y mucho menos internet T-T.
LAS EXTRAÑE MUCHO!!!!

Les contaré lo que viví ahí, ese lugar a donde fui es una comunidad muy pobre...yo procuré llevar mis alimentos para no fallar en mi proposito de bajar de peso, llevé manzanas, chayotes, arroz y mi amado wakame (yumi).  Todo el día trabajabamos en las unidades moviles con los pacientes que llegaban, pero en la tarde como a las 6:00 pm terminabamos y regresabamos al campamento...cual fue mi sorpresa que ya habia gente ahi que nos llevaba comida; el director de la campaña nos advirtió que no podiamos rechazar la comida por que esa gente llevaba a veces todo lo que tenian para comer una semana para que nosotros comieramos ese día, y si rechazabamos esos alimentos se ofendian... Me dió mucha tristeza, pero pues esa es la realidad en algunas comunidades de México.

Afortunadamente todo lo que llevaban era muy picante y pude decir que mi gastritis me impedia comer esos alimentos y que se me habian olvidado mis pastillas para la gastritis...así nadie me decia nada al contrario me ayudaban a prepara mi arroz al vapor,  se les antojaba a mis compañeros y me pedian jaja, muchos renunciaban a su ración de lo que llevaban los habitantes del lugar por que era muy poca comida para 50 personas. Mi menú siempre fue el mismo durante 5 días, manzana, chayote hervido y arroz con wakame, un día nos llevaron mole con pollo, y ahi si casi caigo!!!, olia tan rico!!!, pero me comi mi arroz y me fui a caminar por ahi para evitar la tentacion.
Bueno les pongo mis intakes.

Día 11:

Desayuno: una manzana completa 65 calorias
                 agua

1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida: 1 taza de chayote hervido  30 calorias

1/2 tarde y cena:  te verde 0 calorias

TOTAL 133 CALORIAS


Dia 12:


Desayuno:  1 manzana 65 calorias
               
1/2 mañana: Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida: 1 taza de chayote hervido 30 calorias 

1/2 tarde:  suplemento quemagrasa 38

Cena: te verde 0 calorias

TOTAL 171 CALORIAS


Dia 13:  

Desayuno:  1 manzana 65 calorias
                  Agua

1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida:  1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
                10 gr de wakame (1 cda)  5calorias

1/2 tarde:  suplemento quemagrasa 38 calorias

Cena: te verde 0 calorias

TOTAL  318 CALORIAS


Día 14:



Desayuno:  1 manzana 65 calorias
                  Agua


1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida:  1 taza de arroz al vapor (100 gr)  169 calorias
                10 gr de wakame (1 cda)  5calorias

1/2 tarde:  suplemento quemagrasa 38 calorias

Cena: te verde 0 calorias

TOTAL  318 CALORIAS

Dia 15:

Desayuno:  1 manzana 65 calorias
                  Agua


1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida:  2 tazas de chayote hervido  60 calorias
                
1/2 tarde:  suplemento quemagrasa 38 calorias

Cena: te verde 0 calorias

TOTAL  201 CALORIAS
Y hoy Día 16:

Desayuno:  100 ml de leche light 51 calorias


1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida:  1 manzana 65 calorias (ya estoy comenzando a aburrirme de las manzanas jaja)

1/2 tarde:   voy a tomar suplemento quemagrasa 38 calorias

Cena:  cenaré te verde 0 calorias

TOTAL  192 CALORIAS

Y eso es toda la actualización....a no es verdad, al rato actualizo por que ya me pesé pero eso lo pongo en otra entrada besitos a todas.

miércoles, 18 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA10 AYUNO TOTAL ♥ ღ


Hola princess:

Hoy fue un dia un poco dificil, me tocó ayunar ....por la mañana todo iba bien, no sentia hambre...solo con mi botella de 1 litro de agua, tomando sorbitos y en ocasiones y por el calor tomaba agua como si estuviera perdida en el desierto jajaja.

Despues de las 2 de la tarde pasó una amiga por mi y me invitaba a comer, le dije "uy si hubieras llegado hace media hora, ya comi" obvio no habia comido nada, insistia e insistia en que la acompañara, entonces le dije que la acompañaba pero que yo no iba a comer nada, solo tomaria agua por que ya habia comido y no iba a comer doble...ella aceptó, Dios es la cosa más desagradable, fuimos a un Burguer King (Dios con lo que me gustan las papas), ella comia y saboreaba cada bocado, y yo controlando a mi estomago para que no fuera a chillar por el estimulo de los aromas, pensando "soy fuerte, yo puedo". al fin terminó de comer y le pedi que caminaramos en un parquesito que está enfrente del lugar y nos fumarmos un cigarrito, para matar el aroma de las papas ... si lo sé son hipercaloricas pero son mi perdicion >0<

Asi que intake de hoy:

3 litros de agua y 1 cigarro

Al fin ya terminó el día de ayuno y lo consegui, y victoriosa me puedo ir a dormir .

Les dejo besitos princesas.

martes, 17 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 9 : 500 cal ♥ ღ

Paso rapidito por que mi hermana me cayó de sorpresa y no quiero que le vaya con el chisme a la familia.
Intake:

Desayuno: 40 g de queso cottage 28 calorias
                 50 gr de manzana 30 calorias
                 40 gr de kiwi  25 calorias

1/2 mañana:Suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida: 100gr de pechuga asada 166 calorias
                  1 tomate  25 calorias

1/2 tarde:  suplento quemagrasa 38

Cena: te verde 0 calorias

TOTAL 330 CALORIAS

Mañana toca ayunar!!!!!

Besitos a todas

ღ ♥ DiA 8 ♥ ღ


Ayer me tocó estar toooodo el día en el servicio social, no salí temprano y no pude prepararme nada para llevar...asi que tuve que comer en el hospital en donde realizo el servicio, pero ahi no vendian nada hipocalorico, todo se veia grasiento y horroroso entonces en mi hora de comida salí a la tienda y me compré una lata de atún.

Mi intake del día 8 es:

Desayuno: Yogurth natural light  48 cals

1/2 mañana: suplemento quemagrasa 38 cals

Comida:  1/2 lata de atún (60 gr)  56.5 calorias

1/2 tarde: Suplemento quemagrasa 38 calorias

Llegue a casa y no cené, estaba muy cansada y preferí dormir...

TOTAL  189.5 CALORIAS

Bueno princess las leo.

Besitos

lunes, 16 de mayo de 2011

ღ ♥ ReCeTa DeL aRrOz aL vApOr ♥ ღ

Esta entrada es por petición de nuestra amiga la princesita Lorelei.... el arroz al vapor es lo más facil de hacer.

Ingedientes:
1 taza de arroz
3 tazas de agua

Enjuaga perfectamente el arroz hasta que el agua quede más o menos clara esto es para quitarle todo el almidon del arroz.
Escurre el arroz y vacialo en un sarten arrocero o alguna ollita profunda y mediana; agrega las 3 tazas de agua y dejalo que hierva 5 minutos sin tapar la olla, despues de que pasen los 5 minutos baja la intensidad del fuego y tapalo y dejalo cocinando otros 5 minutos.
Cuando transcurran los 5 minutos muevelo con cuidado con una cuchara, y prueba un grano para ver que ya esté cocido el arroz.  Y listo ya tienes tu arroz al vapor!!!!

Le pueden agregar alga wakame o nori (las encuentran en tiendas especializadas de ingredientes y alimentos asiaticos, el nori se encuentra tambien en supermercados)

Recuerden solo 100 gr de arroz les aporta 167 calorias.

Besitos

domingo, 15 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 7 y un poco más de mi ♥ ღ

Hola princess,...hoy quiero contarles un poquito más de lo que soy.  Mi corazón se encuentra formado por dos culturas muy hermosas y misticas; mi madre es mexicana y mi padre es hijo de japoneses, eso quiere decir que soy la segunda generacion de japoneses nacidos en México (nisei).

Mis primas (de parte de la familia de mi padre) son muy delgaditas por que sus madres tambien son japonesas...mi papá fue el unico que no quiso seguir la tradición y se enamoró perdidamente alguien no descendiente de japoneses y pues bueno nací yo toda mezclada jajaja . No mal interpreten con esto no quiere decir que no quiera a mi mami, la adoro!!!!!, pero si la genetica es la genetica y pues yo tengo que pelear mas con mi peso que mis primitas.

Ellas se ven asi como la chica que tengo en la foto de esta entrada y yo bueno pues ya me han visto...
Así que imaginense como estoy de traumada por no verme como ellas, tal vez suene vanidosa o pretensiosa, pero yo quiero verme asi es mi sueño y ya lo habia logrado pero....bueno eso es historia antigua y yo ya dije que no voy a ver hacia el pasado siempre miraré fijamente a los ojos del futuro siempre!!!

Mi nombre real??...bueno obviamente no es Lily (lirio), ese es tan solo el significado de mi nombre japonés.  Tal vez algún día lo revele, tal vez no...y si lo llego a hacer será hasta que haya alcanzado mi meta de perfección.

Espero que no las haya aburrido con un poquito de mi vida y raíces, si las aburri les pido perdón.

Bueno nenas les dejo mi intake de hoy:

Desayuno:  100gr de papaya 55 calorias

1/2 mañana: suplemento quemagrasa 38 calorias

Comida: 100 gr arroz al vapor 167 calorias  (se ma pasó la mano haciendo arroz y comi lo que sobró ayer jaja)

Cena: suplemento quemagrasa 38 calorias

TOTAL   298 CALORIAS


Besitos a todas!!!

ღ ♥ DiA 6 : 200 cal ♥ ღ

Esta fotografía es Daniela Edburg, es una artista mexicana nacida en Houston Texas, ella estudio Licenciatura en Artes Visuales en la ENAP, UNAM; ha participado en numerosas exposiciones colectivas y ferias de arte en México y en el extranjero...Actualmente vive y trabaja en la Ciudad de México.

Sus fotografías son imagenes conceptuales recreadas en escenarios kitch, retro y vintage perfectamente elegidos, para representar la estética social que marca las tendencias actuales.  Nos muestra, a traves de su obra "Drop Dead Dangerous" (de esa coleccion es la foto que les muestro) la relacion adicto-suicida que tenemos con muchos de los productos de consumo que invaden nuestra sociedad y esa dependencia de los placeres efímeros y del uso descontrolado al que nos conducen.

Despues de esa breve presentacion,...¿Qué les parece la obra de esta gran artista el nombre de esta fotografía es "Muerte por M&M's" y la pongo por que hoy estuve a punto de suicidarme con ellos jejeje, les explico...hoy me dió un impulso de atragantarme de todos los m&m's que encontrara, salí decidida a la tienda a comprar varios paquetes puesto que tenia muchas ganas de chocolate y pues cuando llegue a la tienda pensé que iba a hechar a perder todo mi esfuerzo con el ABC, aun así compré una bolsita pero no me la comi.. llegue a mi casa y cuando llegue mejor decidi tomar agua endulzada con un sobrecito de splenda y lo tome sorbito a sorbito disfrutando el sabor, cuando terminé el agua ya no tenia el deseo de los m&m's asi que para evitarme y evitarle a mi amiga tentaciones los tiré al WC, ya sé pude regalarselos a un niño pero es demasiado dulce y no quiero provocar caries ni gordura.

intake del día 6:

Desayuno: té verde  0 calorias
                                
1/2 mañana: agua con 1 sobrecito de splenda  0 caloria

Comida:   100 gr de arroz al vapor sin sal   (gohan)  169.7 calorias
                10 gr de alga wakame   5 calorias
                 1 taza de te verde       0 calorias
               (mi comida muy japonesa...fueron pocas calorias creo que voy a retomar mis raices japonesas para hacer el ABC, como poquito y con pocas calorias)
                     
 Cena: Té verde 0 calorias
        
 
 
 






arroz al vapor  (gohan)



    wakame (alga)







El alga se ve algo asquerosa pero no sabe a nada, y te llena rapidamente asi que no comes mucho.

Bueno princess me despido en la noche escribo mi intake del dia de hoy o sea día 7....

viernes, 13 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 4 y 5 ♥ ღ

Esta piramide me gustó, esta linda obviamente no es de mi propiedad, me gustaria entrar a ese blog pero no he podido ustedes tengan mas suerte.
Por cierto gracias al mantenimiento de blogger estoy atrasada un dia, asi que les dejo mis 2 intakes del jueves con 400 calorias y hoy de 100.
Intake jueves (día 4) 400 calorias:

Desayuno: té verde  0 calorias
                 1/2 manzana   33 calorias
                 100 ml de leche light deslactosada  51 calorias
                
1/2 mañana: suplemento quemagrasa 38 calorías

Comida:    60g de calabacitas  55.9 calorias
                      
1/2 tarde: Suplemento quemagrasa 38 calorías

 Cena: Té verde 0 calorias
           100 ml de leche light 51 calorias

TOTAL  266 calorias

Hoy viernes me siento algo rara, tengo una ligera punzada en la cabeza no es fuerte, no es dolor pero si es molesto, creo que fue el calor tan fuerte de hoy...pero bueno hoy fue dificil por que mi hermana vino a visitarme y quiso ir de compras, la acompañe y cuando llegó la hora de comer dijo: "se me antoja un subway de pechuga de pavo"...recordé que afortunadamente no solo venden sandwich si no que tambien ensaladas y le dije "yo no tengo mucha hambre, pero te acompaño con una ensaladita" dije eso por que solo pensaba comerme 3 rodajas de jitomate 3 de pepino y unos cuantos bocados de lechuga y media rebanadita de pechuga de pavo, obviamente mi prima me preguntó que por que nada mas eso comia y le recordé que no tenia mucha hambre que si la pedí fue para que ella no comiera sola y que el resto de la ensalada la iba a cenar OBVIO NOOOO!!! pero solo asi me la quite de encima jaja...Asi que llegando a mi casa me puse a pesar todo lo que comí, anoté cada gramo y luego me fui a la herramienta que uso ahi anotaba alimento, porción en gr y me arroja cuantas calorias comi, los resultados ya los he verificado manualmente haciendo la regla de tres y si sale pero esta cosa te ahorra los pasos jeje.

Aqui está el link de la pagina de internet donde cuento calorias:
http://www.livestrong.com/

Bueno ahora si el intake de hoy:

Desayuno: té verde  0 calorias
              
1/2 mañana: suplemento quemagrasa 38 calorías

Comida
                 50 gr de jitomate 9.2 calorias
                 40 gr de pepino 7 calorias
                 50 gr de lechuga 7.5 calorias
                 20 gr de pechuga de pavo 18 calorias
                 1/2 limón 9 calorias
                
  Cena: Té verde 0 calorias 

TOTAL  88 CALORIAS


Las dejo nenas por que ahora si muero de sueño.
Besitos

jueves, 12 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 3 ♥ ღ

Sorry, no pude actualizar ayer ... estaba escribiendo la entrada y de repente me salió una ventana que decia "blogger no esta disponible"  arrrg, pero bueno basicamente lo que queria contarles ayer es lo siguiente....

Por favor ya quiero bajar de peso de una vez por todas...soy tan gorda que no puedo ni siquiera ponerme una prenda sin mangas o con tirantitos por que me veo como de 40 años, los brazos gordos y ese asquerosa lonjita que se hace entre el brazo y mi busto.

Y con este cuerpo (o mejor dicho puerco) no me puedo poner lindas prendas.  Hace un calor infernal aqui y yo debo andar cubierta por que no me siento comoda con ropa ligera....No puedo ponerme blusitas sin mangas por que se me ve el gordo del que les hablé y que esta en una de mis asquerosas fotos en el blog; no puedo ponerme blusones ligeros por que parezco embarazada, no puedo usar shorts por que mis muslos gordos hacen que en lugar de verse sexy se vea grotesco.

Bueno ya, le tengo mucha fe al Ana Boot Camp y a mis suplementos quemagrasa; asi que les dejo mi intake del dia 3 y algunas thinspo con la ropa que me encantaria usar.

Desayuno: té verde  0 calorias
                 1/2 manzana   33 calorias
                 100 ml de leche light deslactosada (no grasa ni azucar de la leche wiii) 51 calorias
                 1 cda de granola (como 10 gr) 30 calorias.

1/2 mañana: suplemento quemagrasa 38 calorías

Comida:  1 porcion de ensalada inventada por mi que equivale a :

                 1 jitomate en rodajas  25 calorias
                 2 rabanos rallados 10 calorias
                 1/2 taza de espinaca cruda  4 calorias
                 1/2 limón 9 calorias
                
1/2 tarde: Suplemento quemagrasa 38 calorías

 Cena: Té verde 0 calorias               

TOTAL:   238 calorías







Besitos a todas

martes, 10 de mayo de 2011

ღ ♥ DiA 2 ♥ ღ

Fue un día muy complicado, por poco y no logro llegar a mi objetivo de hoy....

Intake de hoy:


Desayuno: té verde y una manzana mediana 60 calorias
1/2 mañana: suplemento quemagrasa 38 calorías
Comida:  100 gr de pechuga de pollo 143 calorias
                 2 hojas de lechuga 7 calorias
                 1 huevo duro 70 calorias
                 1/2 taza de arroz 110 calorias
1/2 tarde: Suplemento quemagrasa 38 calorías
Cena: Té verde 0 calorias
TOTAL:   466 calorías


Uf por poquito y topo las 500 que horror me siento super llena, siento que comí como cerdo, ODIO LOS DIAS FESTIVOS!!!! y ODIO MAS LOS RESTAURANTES te sirven como si fuera tu ultima comida de la vida, todo esta brilloso de grasa, las ensaladas tienen más calorias que un filete de puerco, por que diablos no sirven porciones normales!!!!


Pero bueno ya todo terminó, me despido princesitas les deseo buenas noches.





LABELS



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