ღ ♥ 5º día de yauno y peso alcanzado ♥ ღ

Bueno pues el 5º día me sentí muy mal, palpitaciones....mientras me estaba bañando sentía que en cualquier momento me iba a desmayar.  Pero bueno son gajes del oficio o no?...en fín casi no lo logro pero terminé.

Hoy por la mañana me pesé con un poco de temor subi un pie a la bascula, los numeros comenzaron a correr como locos, subi el otro pie mientras cerraba los ojos...abrí lentamente los ojos y una lagrima casi salio de mis ojitos...no podía creerlo baje 2.5 sólo eso!!!! pero si casi ni tome jugos, me la pase los ultimos dias con agua solamente!!! Yo vi en algunos blogs que habia princesas que ayunando 5 días habian bajado casi 1 kilo por día...hice algo mal? u_u pero bueno algo es algo!!! y esos 2.5 kg me acercan a mi meta y son validos.

Hoy solo llevo 100 calorias o menos por que pedacito de fruta que llega a mi estomago me da ganas de vomitarlo y me propuse nunca más llamar a Mia, a menos que sea estrictamente necesario...

Ojala que este logro no sea insignificante para ustedes les juro que sufri mucho, nunca habia hecho un ayuno tan prolongado ... solo hasta 3 días era lo maximo...pero ahora soy Ana y esto será parte de mi vida...adios atracones y vomitos...hola Ana y limpieza interior.

Besitos

ღ ♥ 4º Día de ayuno líquido ♥ ღ

SI NO DUELE NO SIRVE!!!! Espero que eso sea cierto jejej...hoy no hubo dolor de cabeza creo que ya me estoy acostumbrando... mareo? si sobre todo cuando me levantaba de golpe... sentí un poco pesadas las piernas al caminar, tal vez resultado del agotamiento.  Fuera de eso todo bien...en la mañana solo tomé café con 10 ml de leche, agua, en la tarde sopa de espinaca (con la espinaca molida y colada) no me la terminé tomñé 4 cucharadas y me sentí muy llena, ni el agua me entró u_u, esa sensación de poder que dá el ayuno lo amo. Y en la noche café con splenda.

Ya quiero que termine el dia de mañana quiero ver cuanto avanzó la bascula!!!! muero de nervios.

Mañana es el ultimo día de ayuno de Hachiko y yo, a ver que tal nos va con la bascula....Hachiko hermosa sabes que te apoyo, animo con lo de tu hipoglucemia ERES MUY VALIENTE, TE QUIERO Y TE ADMIRO!!!

Bueno princz me despido y nos vemos mañana para comentar el día y el sabado por la mañana posteare mi peso. n_n

ღ ♥ 3º Día de ayuno líquido ♥ ღ

Pero que cansada me siento...hoy por la mañana me costó trabajo levantarme, sali de la cama y me fui de lado cayendo en la cama nuevamente, y asi me fui tambaleando hasta la cocina a prepararme un café con 10 ml de leche desnatada, conforme el café entraba en mi organismo fui reviviendo.

Sali para el consultorio y aqui hay puestos de tamales por cualquier calle, volteas y hay un puesto...y los atoles Ana alejame de aqui te lo pido!!!!, con ese aroma mi estomago gruñó como tigre hambriento hasta que llegue al consultorio y el aroma de los materiales dentales pues me quitaron el hambre. Hoy me tocó salir temprano y estoy en casa esperando a mi chico, no se que voy a hacer me muero de sueño...(creo que tomaré una siesta y al despertar tomare un jugo de tomate con apio)...Todo esto vale la pena, hoy no me apretaron los pantalones y me siento un poco mas ligera, pero me pesaré hasta que termine el ayuno de 5 días ... ANIMO solo me faltan 2 n_n.

Mas tarde actualizo...

Aqui estoy de nuevo, hace una hora que se fue mi chico, no quiso quedarse por que mañana tiene que llegar muy temprano a su trabajo y pues mi casa le queda mas lejos U-U bueno pues ya que.....mejor por que asi si pude actualizar.

Veamos ya no me tome el jugo, pero mi lindo novio me trajo una gelatina ligth (el solo sabe que estoy a dieta) así que la comi y tome un te bien calientito para que me sintiera llena....aunque conforme fue avanzando la tarde deje de sentir hambre, pero antojo si (por que no se va mi espiritu de gorda), bueno pues eso fue todo lo que bebi ... La cabeza? pues siento raro como cuando va a comenzar una jaqueca...pero nada de cuidado.

Les dejo besos.

ღ ♥ 2º día de ayuno liquido ♥ ღ

Mi segundo dia estuvo bien, café con splenda, 3 litros de agua, 1 vaso de jugo de naranja, otro cafe con 10 ml de leche.

 Cómo me siento?...un poco mareada, dolor de cabeza ... tolerable nada grave, sueño? no...temblores? para nada... Hambre? soportable unicamente mi estomago a veces hace ruidos pero tomo agua y se calma.

 Ahora me iré a la cama, besos a todas.

ღ ♥11º y 12º día de ABC y Ayuno líquido ♥ ღ

Pues bueno nenas, primero que nada ayer pese a que hice mi mayor esfuerzo no pude escribir nada, me quedé dormida con la compu encendida...pero bueno aqui estoy en un tiempecito libre en el consultorio esperando al primer paciente.

El día 11 y 12 de ABC pues no fue tan sencillo como creí, lo bueno es que cambie la cantidad de calorias por que mi familia hizo una parrillada (asado o barbacoa como le llaman en otros lugares) Dos días comiendo carne como enagenados, no puedo creerlo!!!!...el sabado fueron milanesas empanizadas y asadas con pure de papa y cebollines, la famosa sopa de ajo de la tia Chuy este día cuando llevaron las charolas llenas de carne a la mesa yo dije un exagerado "WOW se ve delicioso quiero comerlo todo" (bueno no sonó falso por que olia delicioso) mi primo llevó a su novia que con sorpresa vi que era ANA..no me habia percatado de su hermosa pulsera roja, me vio y tocó su pulsera yo hice lo mismo ( me encantan las claves).  Se acercó a mi junto con mi primo y platicaron y bromearon, mi primo se fue y ella me dijo "a riesgo de sonar sangrona, pero son muchas las calorias de aqui"...por Dios yo estaba feliz por que ya no estaba sola jajaja.  Nos las ingeniaremos, vamos a servirnos comida por que si no nooo te vas a quitar de encima a todos, sirvete bien, tu copiame no te angusties no vas a comer todo..  Fuimos a la mesa y yo con mi cara de gula exagerada y mi tía Chuy (Tan hermosa ella) me dijo "Corazón ahora si tienes mucha hambre sirvete lo que quieras muñeca" Entonces yo le dije - si tía pero Kari (la novia de mi primo) y yo nos vamos a comer dentro de la casa por que aqui no cabemos ya-.  Mi tía aceptó y Kari y yo entramos a la casa, como era obvio Mori (el perrito san bernardo) nos siguio.  Kari traia una cara de espanto que no podia con ella así que le dije que podía comer lo que quisiera del plato y el resto compartirlo con Mori, estabamos platicando y pellizcabamos la carne y comiamos una cebollita, un esparrago, otro pellizco de carne para mi y un pedazo grande para mori, Asi que entre pellizcos de carne y cebollas y esparragos y una tortilla de maiz fueron 400 cals.  Dejamos el plato en la cocina manchado de la grasa de la carne se veia realmete asqueroso..

El domingo fue la parrillada (asado o barbacoa) brochetas, cortes de carne gruesos, costillas, chorizos, pimientos rellenos de queso panela (los pimientos los hice yo), ensalada...fue mucha comida. Comi ensalada, 1 brocheta de pimientos, cebolla, carne, 2 pimientos, 2 esparragos....no se pero creo que igual fueron como 400 calorias, por la brocheta y el queso.

 

La princesa Kari me comento algo
interesante mientras "comiamos" me contó algo de la dieta Dukan, que una amiga de ella la hizo y que bajo tremendamente, que ella la quiere hacer pero como son proteinas le da miedo engordar...pense que tal vez si la modificamos si comer proteinas pero si ahi te dice que te comas 2 huevos te comes 1 no se ... ella va a conseguir el libro y me lo va a prestar...vere con ayuda de una amiga que es Mia y nutriologa a parte ver si se puede adaptar a nosotras...


Bueno y pues ayer tambien fue el primer día del ayuno líquido...no se si ustedes conozcan a Gillian Mckeith es una nutricionista macribiotica, tiene un programa de televisión en el canal de la BBC de Londres.... bueno pues ella tiene una serie de jugos que ayudan a reactivar el metabolismo y a muchas cosas como piel, digestión etc.  Bueno pues tengo algunas recetas de sus jugos. Ayer desayuné un jugo que lleva 2 zanahorias, 2 tallos de apio y 1 manzana, todo pasado por el extractor de jugos, delicioso... En la tarde tome caldo de pollo natural, solo el caldo. y en la noche tome otro jugo de 1 manzana pasada por el extractor.

Hoy bueno es el segundo día del ayuno líquido.... Mi peso...bueno ese dato lo actualizaré cuando acabe el ayuno líquido....Por que hacer ayuno liquido si estoy en el ABC? Bueno ahi te marca calorias maximas pero puedes consumir menos y yo lo estoy haciendo con el ayuno líquido con esos jugos estoy consumiendo menos de 100 cals...

Nos vemos por la noche!!!! 

10° día de ABC intercambio de 400 a 200 cals

Hoy sí realmente me dolía el estómago así q estuve comiendo sólo frutas.  1 manzana, un platito de melón y gelatina ligth...tal vez fueron 200 cals o menos...
Besos a todas

» 9° día de ABC : 150 cals «

Está foto es de la pulsera que les conté...el ojo de Ana. Bueno ayer consumi únicamente 150. al rato actualizo mi peso por que ya bajé un poco.
Intake:
Desayuno: 1 café con splenda .....0 cals
Comida: 1 manzana ............54 cals
Cena: 1 barrita de especial k.... 90 cals

En la noche escribo el día de hoy...n_n

ღ ♥8º día de ABC = 0 cals♥ ღ

Hola princesitas hermosas; bueno de acuerdo al ABC hoy no toca ayuno...sin embargo por los eventos de este finde que viene tuve que hacer algunos cambios (esta idea me la dió Hachiko, la princesita con la que hice por primera vez el ABC) asi no me estreso, mis familiares no se mortifican y todos felices.

Hacia mucho tiempo que un ayuno no me resultaba tan dificil, puff!!, por poco y no lo logro, hacia tanto tiempo que ese eterno y ligero taladrar en mi cabeza no estaba, esa sensación terrible de punzadas en la cabeza, el cerrar los ojos y sentir que el planeta gira más rapido, esa opresion en el estomago y su constante crujido (la voz del hambre)...el sentir que no puedes dar un paso sin pensar que te vas a desplomar en cualquier momento..tal vez no lo senti la primera vez que hice el ABC por que tan solo era una estudiante y mi desgaste fisico era minimo, pero ahora que trabajo fue espantoso...Al salir del consultorio de camino encontre a una chica que vendia pulseras, me compre una pulsera roja con un ojo turco y trozos de bambu pintados de rojo, tiene unas hermosas cuentas transparentes con el centro rojo...la compré y la até fuertemente a mi muñeca izquierda para que cada vez que quisiera devorar algo y romper el ayuno me recordara que Ana me vigila (por eso elegí la del ojo turco que es una cuenta con un punto negro en el centro...como un ojo) Yo la rebauticé como el ojo de Ana...ahora siento que vigila todo lo que hago bien y mal. Mañana le tomaré una foto y la subiré al blog...ahora por el ayuno y el trabajo estoy exausta, asi que tambien mañana me pesaré debo haber perdido algo de peso...tengo miedo que todo lo que luche hoy no rinda sus frutos.

Les dejo un video de thinspiration...besos a todas.

ღ ♥7º día de ABC = 300 cals♥ ღ

Perdón había prometido no dejar de publicar pero no lo pude hacer y me salté 4 días ( soy de lo peor)...pero bueno hoy les anotaré mi intake del día 7 del ABC... y por que lo publico ahorita...por que ya llegue a las casi 300 calorias del día y no pienso comer nada más.

DESAYUNO:

1 tortilla de maiz....................................33 cals

15 gr de queso oaxaca (quesillo)............26 cals

30 ml de leche light................................12 cals

Café sin azúcar......................................0 cal

1/2 MAÑANA:               

Café sin azucar.........................0 cals

COMIDA:                         

100 gr de brocoli al vapor.....................11 cals

100 gr de espinacas al vapor.................23 cals

100 gr de coles de bruselas al vapor......42 cals

85 gr de arroz al vapor.........................130 cals

1 cdita (tsp) de salsa de soya..................4 cals
 

 1/2 TARDE:                    

NADA

CENA:                            
NADA

TOTAL ............................................281 cals

 

Ya es una semana desde que comence el ABC...y mañana tendre que hacer el ayuno que está marcado el día 10 que caería en viernes, y el día 11 son 150 calorias y el 12 son 200...así que voy a cambiarlos mañana haré ayuno, el jueves comere 150 calorias y el viernes 200, así el viernes que tenga que ir a la reunión familiar pueda comer algo para que no me molesten...el sabado las 400 que tocaban mañana y el domingo las 500 si eso voy a hacer por que si no no me voy a quitar de encima a toooda la familia.

Bueno hermosas paso a leerlas.

Y a las princesitas que aun leen mi blog...gracias por no abandonarme.!!! n_n

XOXO

ღ ♥ 2º día de ABC = 500 cals♥ ღ

Ayer me quedé dormida intentando publicar una entrada...me quedé con la laptop en la panza cuando desperté ya eran las 3 am y solo apague la compu pensando que había escrito algo y que estaba en borrador...pues no ahora que entro al blog antes de que llegue mi paciente no hay nada (jejeje creo que lo soñe)....No se en que momento caí dormida, ¬.¬ recuerdo que abri el blog, leí la entrada de MysteriGirl, le deje un coment...me disponia a escribir algo y de ahi ya no recuerdo nada jajaja.

 

 Bueno pues el segundo día del ABC fue bastante dificil, porque? .. por que estuve en casa y pues ahi las tentaciones estaban a la orden del día...pero bueno cada vez que me daba ansiedad hacia 100 abdominales...en fín...logré hacer las 500 calorias...

Les dejo mi intake de ayer...hoy por la noche el oficial del tercer dia:

DESAYUNO:

50 gr de arroz al vapor...............80 cals

100gr de brocoli al vapor............11 cals

1 cdita (tsp) de salsa de soya......4 cals

30 ml de leche light.....................12 cals

 Café sin azúcar............................0 cal

1/2 MAÑANA:                Café sin azucar.........................0 cals

COMIDA:                         Ensalada con setas................... 70 cals
 

 1/2 TARDE:                     Coca Zero.................................0 cals

                                         30 gr de cacahuates..................152 cals (que cerda fue lo mas calorico q' comi)

CENA:                              30g de queso panela.................73 cals

                                         1 manzana................................65 cals

TOTAL ............................................467 cals

 

 No me habia dado cuenta asi que mañana traeré al trabajo los cacahuates para convidar a mis compañeras, por que si no voy a arruinar mis planes comiendo esas bombas caloricas y teniendolas en casa me van a hacer caer.

Besos

 

 

ღ ♥ 1º día de ABC = 500 cals♥ ღ

Tres princesas,....un mismo objetivo....alcanzar la perfección!!!! Hoy comenzamos la Ana Boot Camp (ABC).

Este primer día fue sencillo ya que hoy fue vigilia (miercoles de ceniza en la religión católica), y pues no se come carne y por todos lados hay platillos sin carne, puras verduras, pero como ya no quiero salir a comer (por que nunca hay nada realmente bajo en calorias y grasa en la calle...si quieres algo así mejor asegurarse haciendo la comida una misma) la noche de ayer me prepare una porción de ensalada con setas, un cafe sin azucar, y 3 litros de agua...Tuve mucho trabajo hoy y cuando salí del consultorio ya temblaba de hambre (sintoma de gorda) entonces pasé a la tienda y toda la chatarra me gritaba "ven ven comenos somos deliciosos" ay fuerza de voluntad no me abandones, no ahora, me compre una pequeña lata de soda dietetica bebí solo dos sorbos por que afortunadamente para mi llegó una compañera y me pidió de mi refresco, le dije que se lo terminara, por que estaba muy frio para mi (jejeje mentirosa, me moria por terminar hasta la ultima gota).

Ojalá mañana me vaya igual de bien, mañana no tengo que ir a trabajar ya que le toca atender el consultorio a mi compañera, pero eso esta mal por que estaré en casa, tendre que ingeniarmelas para distraerme...lo que haré es que cada vez que me de ansiedad haré abdominales.

Ahora mi intake y luego paso a leerlas....

DESAYUNO:
1 tostadita de maiz horneada.......68 cals
30 gr de fijoles machacados........26 cals

20gr de queso ligth.....................53 cals

1 manzana..................................65 cals

1/2 MAÑANA:
Café sin azucar.........................0 cals

COMIDA:
Ensalada con setas................... 70 cals
 

 1/2 TARDE:
Coca Zero.................................0 cals

CENA:
30g de queso panela.................73 cals

1 manzana................................65 cals

TOTAL ............................................420 CALS

Que les parece?...aunque analizando un poco creo que entre las tostaditas y los frijoles son muchos carbohidratos.....mmmmh ....bueno a ver si mañana puedo equilibrar mejor.  Muero por ver como les fue a Mysteri Girl y Mutando a Ana!!!

Les dejo besitos y paso a leerlas....dulces sueños.

ღ ♥Preparandome para hacer el ABC ♥ ღ

Ya me ha respondido MysteriousGirl, oficialmente comenzamos la ABC...gracias linda estas situaciones siempre debemos ir acompañadas por que el camino es duro, y el ir siempre al lado de una amiga lo hace menos dificil...recuerda que cuando caigas yo estaré ahi para ayudarte a ponerte de pie...

ღ ♥ Borrón y cuenta nueva ♥ ღ

Esto no puede seguir así, no puedo ser tan odiosamente desorganizada, he llegado tan cansada del consultorio estos dias que me muero una vez que toco la cama, y no puedo ni prender la compu...tengo que armar un plan de acción y por eso por tonta, y por no abrirme espacio para escribir diario mis intakes comenzaré de nuevo la ABC...
No  importa si tengo que escribir en la madrugada, esta comunidad tambien es mi vida y no puedo estarla descuidando...ya lo hice por darle más importancia a otras cosas y perdí a valiosas amigas que creo se sintieron abandonadas y  por eso ya no tengo sus dulces comentarios...les pido perdón.
Mañana será un nuevo día y a partir de mañana comienza el día 1 de ABC.

ღ ♥ a QuEmAr GrAsA!!!!! ♥ ღ

Este video es la primera parte de una rutina de abdominales, hoy comencé a hacerlos.  De hecho me pasó algo muy gracioso cuando encontré el video, vi los ejercicios y dije queeee? esos ejercicios ni se han de sentir..pero oh que equivocada estaba, se sienten los musculos del abdomen hasta los que no sabia que tenia jajaja...estoy muy contenta y seguiré con mi rutina.  Deseo de todo corazón que los hagan para que complementen sus dietas y asi pronto alcancemos nuestra anhelada meta n_n.  Mañana les publicaré la segunda parte de este video, y complementaré con ejercicios para tonificar brazos, piernas y gluteos.  

Por cierto, en mi primer día del ABC me fue genial aunque si me costó un poquitin de trabajo alejarme de la ansiedad por estar rumeando como vil vaca pero ya terminó el día y lo logré; a ver como me va mañana, a continuación les publicaré mi intake...

DESAYUNO:
2 cdas. de special K natural.......38 cals
250 ml. de agua.........................0 cals

1 manzana ................................65 cals

70 ml de leche ligth....................25 cals

1/2 MAÑANA:
Café sin azucar.........................0 cals

COMIDA:
100g de coles de bruselas.........43 cals
50g de garbanzos con tomate....106 cals
 

 1/2 TARDE:
NADA.....................................0 cals

CENA:
30g de queso panela.................73 cals

TOTAL .............................................350 CALS

NADA MAL VERDAD?....comienzo muy entusiasmada...paso a leerlas.

Bexis

ღ ♥ Que facil es perder el control ♥ ღ

Ahora en este día tan representativo y especial, voy a hacer una promesa, como bien dice el titulo de esta entrada es muy facil perder el control...yo creí que lo habia conseguido que ya tenia el total control de la comida que metia en este asqueroso cuerpo...y tristemente no es asi. Hoy noté que los jeans que me habia comprado en diciembre los sentía un poquito entallados, con horror me revisé y dije "No puede ser, acaso quieres convertirte en una vaca",estuve analisando que regimen me ayudó más y llegue a la conclusion que el ABC me estaba dando resultados.

Hoy 16 de febrero voy a comenzar el ABC, con esta dieta se pierden 15 kg, estoy decidida a realizarla como la primera vez que la hice, y esta vez tengo que llegar a mi meta, lo voy a lograr, tengo que hacerlo...aunque ahora por descuidar mi blog, creo que estaré sola...deseo que si llegan a leer esto princesitas, me apoyen con palabras de aliento.
Les dejo abrazos y besos....

Dioos cuanto tiempo he dormido!!!!!

Hola, cuanto tiempo estuve sin escribir una entrada, las extrañé mucho. Les contaré lo que me ha pasado pues ya terminé mi servicio social y ahora sí ya soy toda una odontóloga (n_n)/  también el año pasado conocí a un chico le llamaremos A, bueno pues con el vamos superbien y ya hablamos de casarnos y el va bien en serio y ya hasta compró casa jejeje. Con respecto a nuestra querida Ana todo va bien, sin querer me sometí a semiayunos por que entre a trabajar a una clínica dental de 8 am a 7 pm y pues sólo me daba tiempo de comer una manzana y café o un tazon de fruta...y cuando A iba por mi a la clínica íbamos a tomar un café por que el sabe que no ceno por que no me gusta es tan comprensivo, además apoya mis dietas lo amo. En fin esto iba a que por el trabajo pues no he subido de peso me mantengo en el peso que me quedé en el último post 59kg pero por eso me he tomado el tiempo de escribir hoy, leer sus blogs y saludarlas, por que necesito llegar a mi meta antes de junio....quiero ser una verdadera princesa en mi hermoso vestido de novia.
Tal vez ahora por mi trabajo sólo pueda publicar sábado y domingo...trataré de escribir entre semana. Las amo y les mando un beso princesas.