ღ ♥ 2º día de ABC = 500 cals♥ ღ

Ayer me quedé dormida intentando publicar una entrada...me quedé con la laptop en la panza cuando desperté ya eran las 3 am y solo apague la compu pensando que había escrito algo y que estaba en borrador...pues no ahora que entro al blog antes de que llegue mi paciente no hay nada (jejeje creo que lo soñe)....No se en que momento caí dormida, ¬.¬ recuerdo que abri el blog, leí la entrada de MysteriGirl, le deje un coment...me disponia a escribir algo y de ahi ya no recuerdo nada jajaja.

 

 Bueno pues el segundo día del ABC fue bastante dificil, porque? .. por que estuve en casa y pues ahi las tentaciones estaban a la orden del día...pero bueno cada vez que me daba ansiedad hacia 100 abdominales...en fín...logré hacer las 500 calorias...

Les dejo mi intake de ayer...hoy por la noche el oficial del tercer dia:

DESAYUNO:

50 gr de arroz al vapor...............80 cals

100gr de brocoli al vapor............11 cals

1 cdita (tsp) de salsa de soya......4 cals

30 ml de leche light.....................12 cals

 Café sin azúcar............................0 cal

1/2 MAÑANA:                Café sin azucar.........................0 cals

COMIDA:                         Ensalada con setas................... 70 cals
 

 1/2 TARDE:                     Coca Zero.................................0 cals

                                         30 gr de cacahuates..................152 cals (que cerda fue lo mas calorico q' comi)

CENA:                              30g de queso panela.................73 cals

                                         1 manzana................................65 cals

TOTAL ............................................467 cals

 

 No me habia dado cuenta asi que mañana traeré al trabajo los cacahuates para convidar a mis compañeras, por que si no voy a arruinar mis planes comiendo esas bombas caloricas y teniendolas en casa me van a hacer caer.

Besos